オーダーメイドの服を着ると
ピッタリとしていて、
動きやすく、
長く着ていられますよね
セルフケアも一緒
オーダーメイドの
セルフケアで
長く続けて欲しいから
今日のブログは、
オーダーメイドセルフケアに
ついてです
毎日ブログ1062日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
70歳を超えても
まだまだ元気で
頑張ってる母
そんな母の愛車は、
自転車
車の免許がない母は、
どこに行くにも自転車🚲
3台も自転車を
所要していて、
用途によって
乗り換えているみたい
🚲買い物用のママチャリ
🚲ロードバイク
🚲折り畳み可能で
遠出したとき用の自転車
買い物で大きな荷物を
かごに入れて
暑くても寒くても
自転車でピューンと
走っていく💨
それも、すごいスピードで
走り去っていく💨💨
そんな母は、1年前に膝に人工関節を
入れたけど、自転車は手放せない
この前なんて、
自転車からうまく降りることが
できずに、顔から転倒
それも、病院の目の前で😔
顔からの出血が大量で、
目の前の病院に
救急車で運ばれるという😫
膝の手術後と言うことと
歳をとったせいで、
自転車に乗るのが
最近大変みたい💦
諦めて、電動自転車に
乗り換えることに
もうね、自分の体力と
年齢を考えて、
自分に適した自転車を
買う覚悟ができたみたい😆
出来がった自転車を
取りに行ったけど、
今の自転車って
装備が色々ついていて
感心するばかり😲
そうそう、これ大事ね👆
母の電動ママチャリは、
身体の大きさと、
体力と年齢を考えて
こんな自転車を購入
母は、まだまだ自分はいける
思っているから、
納得できていないみたい😅
でもね、自分に合った
無理のない程度の
モノを選ぶことが大事ね
Tirta Naga（ティルタナーガ）でも、
ご自宅でのエクササイズを
おススメしています
そこで、それぞれの方に合った
オーダーメイドの
エクササイズを考えて
説明しています
📍年齢
📍性別
📍症状
📍性格
📍職業
📍日常生活
などなど
いろいろな情報を聞き出し、
その人に合った、
無理のない程度でできるように😊
一番、気を付けているのが
長くコツコツとできること
一時的なセルフケアって
すぐに元の状態に戻ってしまうでしょ
長くコツコツとすることで、
効果が出てくるから👆
どうやったら、長くコツコツと
できるかを考えないとね
それが、
オーダーメイドセルフケア
その人、その人に合った
無理のない、
長くコツコツとできる
セルフケアで
健康な身体を取り入れて
行きましょう！
セルフケアは大事よ😆
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
