呼吸って「意識」しないで
しているモノだけど
意識を変えるだけで
こころも落ち着くんだよね
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
すっかり春になり
桜が満開🌸
この連休が花見日和だね
夕方、仕事が終わってから
次女と散歩がてらに花見を
してきましたよ
春日井市は、
桜がいっぱいあり、
少し歩くだけで、
桜並木がたくさんあるのよ
なので、
この時期になると、
ワクワクしちゃいます🌸
桜はいいよね～
でも、
ワクワクしておらず、
ドンヨリのお客様が来店
お客様はね、
古くからの私の友達
いつも一生懸命で、
頑張り屋さん
だけどね、
ちょっと前に、
トラブルに見舞われたのよ😰
話しに聞くとかなりヘビーな状態😨
どうしていいか自分では
わからない状態になり、
連絡が入ったワケね
っで、
施術をしながら、
お話を伺ったの
身体もこころも
ボロボロの状態
そこで、
かなり厳しい意見を
ハッキリと言ったのよ
友達だから、
遠回しなことを言うことはせずに
ストレートにね😓
そして、数ヶ月後に
来店してくれました
以前より、
随分、こころも軽く
なったようでした😊
でもね、
身体はボロボロの状態は
変わってなかったの
首の根元に
何かが刺さっているかの
ような痛みがあってね
施術している私まで、
同じ痛みが伝わって来て
しまうほど😨
かなり踏ん張って、
頑張り続けているね
そして、
呼吸ががかなり浅い状態
どうやら、
一時期、過換気症候群に
なっていたようなの😔
過換気症候群は、
不安や緊張、過度なストレスが
原因で過呼吸な状態で、
手足がしびれたり、
めまいなどが起こってしまうのよ
本当にツラかったのが
身体に症状として
出てしまっているね
ゆっくりと
呼吸筋を緩めながら、
深呼吸をしながら呼吸を
整えていきます
これを何回も繰り返すことで
かなり、呼吸がしやすく
なるんだよね👍
首の痛みもなくなってる😲
ここに来ると、
元気がもらえる💪
深呼吸をして、
呼吸に意識を持つように
してね
口からゆっくりと吐く
肺に酸素を取り込むことで、
こころも自然と落ち着いて
くるからね
友達がいい方向に向いて欲しいという
想いで、かなり厳しいことを
言わせてもらったけど
その言葉に応えて
頑張ってくれました
このトラブルを
乗り越えれるよ
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
