肩こりなのに肩をそんなに
触らず、肩から一番遠い
ある部分を緩めるだけで
あれ？
意外な場所なんですよね
毎日ブログ1115日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパ整体で
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
ちはるです
この前、何気なく、
ネットを見ていたら
興味深いモノを見つけてしまった
それは指相撲について😆
子どものころに
兄とよくやったけど、
勝てずにいつも
悔しい想いをした記憶が
どうやら指相撲の大会なんてあるらしい
大会があるということはルールもあるわけで、
調べてみると面白い
相手の親指を自分の親指で
10秒押さえたら勝ちってわけね
面白いローカルルールがあって、
小指を出して「ロープロープ」
って言うと試合は中断するみたい😆
これじゃ、決着つかんじゃん！
って笑ってしまった
最近は職業柄、握力も強くなって、
今、メンズとやったら
負ける気がしないんだけど、なぁ😆
普通の人は親指なんて鍛えないよね
でもこの親指ってかなり、重要なのよね
ポイントは、親指の付け根の
母指球
この母指球がガチガチな人って
ほとんどが「肩こり」になっているの
現在は、スマホで文章を打つ時、
親指で打つ人が多い
その親指の使い過ぎなのと
首を下向きにして
スマホを見るから
肩と首が凝ってしまうのね
意外かもしれないけど、
親指と肩って繋がっているの
親指から腕へ
そして、二の腕から胸へ
繋がっています
ポイントは胸の筋肉でも
小胸筋
この小胸筋については、
後日お伝えしますが、
母指球の筋肉が、
胸の筋肉の小胸筋にまで
影響していて、
結果的に肩甲骨の動きを悪くし、
肩こりとなるのね
っと言う訳で、
施術では、親指の付け根の
母指球をユルユルにしていきます
これが痛気持ちいの😊
この母指球は、
自分でも簡単にセルフケアと
してできちゃいます
まず、首を左右に倒してみると
首のツッパリが感じると思います
その次に、こんな感じで、
母指球を適度な力で
マッサージしてみてください
そして、再度、首を左右に
倒してみると
先ほど感じたツッパリ感は
少なくなっていると
思います😲
私も肩が凝ると
このセルフマッサージを
やっていますよ
意外な場所から、
肩コリは改善できちゃいます
是非、試してみてください
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
