暑くなってきたけど
いつもの水分量では
むくみは改善しません
毎日ブログ662日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
今日は運転免許書き換えに
行ってきたのですが、
毎度ですが、違反者講習😅
免許を取得して29年
一度もゴールド免許と
なったことがなく、
当たり前のように
違反者講習に参加😅
一度でいいから、
ゴールド免許が欲しい
私なのでした😆
交通違反はしなければ
いい話なんですがね😅
先日のお客様で、
ゴールド免許の方
運転はあまり好きではなく
歩くことが好きな
方ですが、仕事はご自宅での
パソコン仕事がメイン
かなりの足のむくみが
ひどく、だるくて仕方が
ないようです
朝と晩は気を付けて
歩いてくださって
いるのですが、
むくんでいる😑
施術で分かったのが、
「水分不足」
毎日、頑張って
水分を飲むように
してくれているのですが、
足りていない😥
暑くなり、汗をかくように
なったので、
いつもより水分を500ml
追加で飲んでいただくように
アドバイスをさせて頂きました
そして、施術結果です
気温の高い夏の時期には
冬に比べて汗を多くかきます
脱水症状や熱中症などの
症状を引き起こしやすく
なります
家の中での活動が多い方は
今までの水分補給に
500ml追加で飲んでください
外での活動が多い方は
いつもの水分補給に追加で
OS1などの経口補助飲料を
飲むことをお勧めします
これからの夏には
水分補給をいつもより
多めに飲むことを忘れずに
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
