自分の姿勢を横から
鏡で見たことありますか？
意外と多いかも
「猫背」
そして「巻き肩」
これって身体にいろいろな
影響があるんです
今日のブログはそんな
お話
毎日ブログ745日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
鏡で自分の姿を見たとき
ドキっとしたことはないですか？
え？
私、こんなに猫背だった😲
気をつけるようには
しているんだけど、
ついつい楽な姿勢になっちゃうのよ
猫背が悪化すると、
胸郭という肋骨のスペースが圧迫され
肋骨自体の動きが悪く
なっちゃうの
肋骨の動きが悪くなると
呼吸が浅くなり、
血中の酸素が不足しちゃうと
美容と健康だけじゃなく
こころも疲れちゃう
可能性もあるのよ😞
だって、ちょっとパニックに
なっちゃうと
呼吸がしにくくなることって
あるでしょ
そういったことから
猫背による姿勢が
悪くなることが
身体とこころにも
影響しちゃうのよ
先日のお客様で
「肩こり」が主症状
姿勢を見ると
猫背がひどく
かなりの手強い「巻き肩」
首もストレートネックだし😣
二段階にわけての施術を
しました
まずは第一段階での施術
ストレッチポールに
のりながらの施術となります
案の上、胸の筋肉が
ガチガチで
それでもって、
脇の下の筋肉もガチガチな
わけで😫
先にその部分を緩めなければ
次の施術に進めないのよ
そして第一段階の施術が
完了！
肩の位置が下がったのが
わかりますか？
そして、下側の接地面の
面積が増えている😊
更に第二段階の施術入り、
脇から肩甲骨下部への
アプローチ
変化は少しだけですが、
お客様自身が肩の軽さを
自覚されています
はい！
これで肩の位置が変わっています😍
これはコツコツと
施術をして肩の位置を
正常にしないと
歳をとった時、
背中から曲がった
おばぁさんになっちゃいますよ😣
あとね、
猫背がひどいと
お顔のたるみが出てきちゃって
老け顔になっちゃう😔
いろいろな観点から見ても
良い姿勢が
大事なんですよ！
自分の姿勢を鏡で
見てみて
そして、意識してみてね
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
