どうやったら、自宅での
セルフケアをわかりやすく
できるか
そんなことを考えた結果、
こんなものを作ることに
しました
毎日ブログ860日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
ストレッチポールで、
胸を広げることで、
「肩こり」「巻き肩」を改善
そして、自宅での
セルフケアとして
ストレッチポールを
推し推しの私😆
ストレッチポールに
寝転がって
ゆっくり呼吸をすることで、
胸や肩などの緊張
しやすい筋肉を
自分の重さで自然と
胸が広がり、
エクササイズができるのが
ストレッチポールの良さなの😄
要は、無理な力で伸ばすのではなく、
自分の重さで
自然といい方向に進むのね
そして、寒い冬でも
外でのウォーキングも
しなくてもいいし
少しの時間で、
簡単にできるのが
最大のポイントね👆
そして、自宅でのストレッチポールでの
エクササイズをすることで、
施術の効果が、
ぐーーんっと伸びるのよ👍
なので、
是非、ご自宅で
ストレッチポールに
乗ってエクササイズを
して欲しいのだけど、
たくさんのエクササイズが
あるから、お客様は
覚えきれないの😞
これは、困った😣
そこで、自宅でできる
エクササイズの
動画を作ることにしたの
でもね、一人ではできないから
鍼灸師の友達に頼んで
一緒に撮影してきました😄
二人で、どうやったら
わかりやすいか
どの方向で撮影するか
どうやって編集するといいか
なんて、相談しながら
撮影開始
何度も、確認しながら
撮影繰り返し
何とか、撮影は終了
それだけでは、
終わらないのが私たち😆
先日、学んできた新技術を
友達に施術しながら
解剖学的に、
ここの筋肉が緩んでるね
あぁ、こうやってやると
ここに効くね
なんて、言いながら
お互いに施術をしてみたの
そして、これからの
施術でどうやって
やるといいのか
真剣に二人で
考えていたのね
そしたら、
あっと言う間に時間が
経っていたの
二人が会うと、いつも話は、
施術の話でいっぱい
お互い切磋琢磨できる
大切な友達
どんどん新しい施術を
取り入れ、
お客様の笑顔が見れるように
精進してきます
さぁ、動画でお客様が
自宅でストレッチポールが
できるように
編集作業に入らないと
これが一番大変かも😅😅
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
「健康」へ導くお手伝いを
ナースセラピストに
お任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
