日頃から頑張っている人って
自然と歯を食いしばっている
ことが多い
頑張るのはいいけど、
歯を食いしばりすぎると
「肩こり」や「頭痛」の原因に
今日のブログは、
歯の食いしばりからくる
「肩こり」について
毎日ブログ1015日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ)の
千春です
施術の終盤に行う、ヘッドマッサージ
ただ、頭皮を緩めるているわけ
じゃないんです
ストレスや疲れが溜まってしまうと、
肩こりと同じように頭も凝ってしまい、
頭皮が硬くなってしまう
頭皮のコリをほぐして、
血行を良くすると、
顔のたるみや肩こりなども
改善されるのです😊
特に首コリがひどい人には、
頭を緩めると
首まで軽くなります
ヘッドマッサージをしている中で、
側頭部がガチガチに硬く
なって痛い時があります
そんな人は、
大抵が常に歯を食いしばっているか
寝ている時に歯ぎしりがひどい😔
そして、左右どちらかに
偏った噛み癖がある
咬み合わせの悪さは、
顎と繋がっている
首や肩の筋肉も
必然的に緊張しやすくなる
ということです👆
そこで、おススメしているのが
「ナイトガード」
「ナイトガード」
夜、寝る時に装着する
マウスピースね
マウスピースね
ナイトガードをすることで、
歯やあごにかかる負担が
軽減されるので
首や肩への筋肉の負担も
少なくなるのです👆
歯やあごにかかる負担が
軽減されるので
首や肩への筋肉の負担も
少なくなるのです👆
数ヶ月前に、あるお客様に
歯の食いしばるから来る
肩こりの可能性があるので
ナイトガードをおススメしました
歯の食いしばるから来る
肩こりの可能性があるので
ナイトガードをおススメしました
ヘッドマッサージの時の
側頭部がガチガチだったからね😥
側頭部がガチガチだったからね😥
早速、歯科医院でナイトガードを
作成してくださり、
装着すること1ヶ月
作成してくださり、
装着すること1ヶ月
肩こりが最近、
良くなってきているみたい😊
頭のマッサージも前は、
すごく痛かったけど、
今日はすっごく気持ちがいい😍
良くなってきているみたい😊
頭のマッサージも前は、
すごく痛かったけど、
今日はすっごく気持ちがいい😍
1ヶ月で早速の効果😍
ちなみに私も、一年以上前から
ナイトガードを装着しているけど
かなりいい感じ👌
ナイトガードを装着しているけど
かなりいい感じ👌
昼間も気が付いたら、
歯を食いしばっていることが
よくあるから、
歯を食いしばっていることが
よくあるから、
気が付いた時は、
自分に「歯を緩めて~」
って言ってる😅
自分に「歯を緩めて~」
って言ってる😅
まぁ、負けず嫌いの人や
ストレスをため込んでいる人に
歯の食いしばる傾向が
多いんじゃないかな😆
ストレスをため込んでいる人に
歯の食いしばる傾向が
多いんじゃないかな😆
できることから、
少しずつ肩こり改善の
道に進んでいきましょうね
少しずつ肩こり改善の
道に進んでいきましょうね
毎日が楽しく健康で
いられるお手伝いを
させてくださいね
いられるお手伝いを
させてくださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。