最近、老眼が始まり、
字が見にくいったら
ありゃしない
暗いところでの携帯の
文字なんて、
何が書いてあるか、
全く分からず
諦めて、コンタクトはなるべく
装着せず、眼鏡を使用するように
しています
それも、中近両用メガネに
なってしまった😅
ちょっと早くない？(笑)
毎日ブログ622日目
看護師歴24年の
ナースセラピストが
手がけるリンパマッサージで
「身体」と「こころ」から
本当の「健康」へ導く
看護師Tirta Naga(ティルタナーガ）の
千春です
パソコンやスマホが必須の
世の中
私なんて依存気味😅
わからないことがあれば、
すぐにGoogle先生に聞いちゃう
いや～、便利な時代になったもんです😊
ですが、スマホやパソコンの
普及に伴い、目の疲れが
半端がない状態
昔は、そんなに目が疲れた
事なんて、なかったよなぁ
肩こりが主症状で来店されたお客様
肩の施術で、かなりのパンパン😅
皆さんが痛がる箇所の
施術に入っても、
反応なし
痛くないのか尋ねると
「痛いです。でも叫ぶまででは」
メンズのお客様は、
よく叫んでいますが😆
施術の途中から
フッと楽になったそうです
でも、喜んではいられません
「原因」を見つけなくては
首の施術後
ヘッドマッサージになり、
こめかみ部分になった時
痛ーい！
え？
あんなに肩の施術で、
痛いポイントの箇所でも
反応がなかったのに？
痛いポイントの箇所でも
反応がなかったのに？
こめかみを弱めに緩めていきます
眉間にしわが😫😣
原因がわかりました👍
「目からくる肩こり
目の疲労」
目の疲労」
でした
こめかみは、目のツボが
終結しています
終結しています
ガツガツとマッサージをすると
更に痛みが増し、
肩に力が入ってしまう😔
更に痛みが増し、
肩に力が入ってしまう😔
目をホットタオルで
ゆっくりと温め、
柔らかくなったところで、
優しくマッサージ
ゆっくりと温め、
柔らかくなったところで、
優しくマッサージ
どうやら、片頭痛もあったようで
困っていたようです
困っていたようです
首からヘッドマッサージを
ゆっくりと軽めに何回も
繰り返すと
ゆっくりと軽めに何回も
繰り返すと
はい！
頭痛は改善
目もスッキリ😲
ご自宅でできることは、
ホットタオルやホットアイマスクで
目の周囲を温める
ホットタオルやホットアイマスクで
目の周囲を温める
同時に首の後ろも
温めると更に効果的👍
温めると更に効果的👍
そして、スマホやパソコン作業の
時は、数時間に一度、
目の休憩をしてくださいね
時は、数時間に一度、
目の休憩をしてくださいね
目の疲れを取って
パフォーマンスを上げていって
くださいね
パフォーマンスを上げていって
くださいね
「こころ」と「身体」から本当の「健康」へ
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
導くお手伝いを、
ナースセラピストにお任せください
最後までお読みいただき、感謝しています。
