セルフケア│ナースセラピスト伊藤千春の365日ブログ

「肩こり」「腰痛」が改善するまでの期間は？

よくならないからすぐに諦めては勿体ない続けることで、良くなるのに途中で諦めてないで欲しいのです毎日ブログ1007日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマッサージで「身体」と「こ […]

ポッコリお腹にお尻がでっぱっている前の太ももがやたら筋肉が付いて太いそのうえ腰痛が😔 それ、「反り腰」かもね今日のブログは、反り腰の改善ポイントです毎日ブ […]

なんでも、タイミングってあるよねそのタイミングを逃すと気が付いたら、大変なことに😣 毎日ブログ996日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマッサージで「身体」と「こころ」から本当の「健康」へ […]

腰痛がある人で、よくあるのが「坐骨神経痛」坐骨神経痛は病名ではなく、頭痛や腰痛と一緒で症状の総称です今日のブログは、坐骨神経通についてです毎日ブログ989日目看護師歴24年の […]

雨が降る前になると頭痛がする、台風が近づくとめまいがする、天気が悪くなると古傷が痛む… 天気の変化で体調が悪くなることはありませんか？今日のブログは、「気象病」についてです […]

最近、お客様の声で「セルフケアの大切さがわかってきました」そんなことを言って頂いています自宅でのセルフケアは、やるかやらないかでかなり、身体の変化が変わるんだよね &n […]

施術をするだけでは、すぐに身体は元の調子の悪い身体に戻ってしまうの自宅でのセルフケアが大切なのはわかっているけど、なかなか忙しくってできないよねでも、それって自分の身 […]

「肩こり」「巻き肩」がひどい方は肩をほぐしても「肩こり」はよくならないよ😅 ある筋肉を緩めるだけでかなり「肩こり」を改善することがありますその筋肉とは？毎日ブログ917日目看護師歴 […]

毎晩、手のかゆみで気が狂いそうな私😓 根本的にアレルギーを改善しなくては、よくならないのはわかっているけどかゆみ止めの薬と最強のステロイドでその場しのぎをしている現状😫 […]

今年の疲れは、今年のうちに♪ 施術も大切だけど、もっと大切なことってあるよ！毎日ブログ866日目看護師歴24年のナースセラピストが手がけるリンパマッサージで「身体」と「こころ」から本当の「健 […]